Evde spor yapmak için "Beyin & Beden"

Spor yapmaya zamanım kalmıyor… Spora gitmek için o kadar trafikte kalmak istemiyorum… Spor yapmak için şuraya gitmek istiyorum ama bütçem elvermiyor… Kilo aldım ama nereden başlayacağımı bilemiyorum… Sporu seviyorum, evde bile yapmak istiyorum ama nasıl? Unutmayın! Sporcu olmak, iyi bir spor girişimcisi olacağınız anlamına gelmez. [...]

Her Başarılı Sporcunun Arkasında Bir "ANNE" Vardır..

Daha 3 yaşındaymışım ve annem, sadece evde tüketemediğim enerjimi kendime faydalı bir biçimde harcamam için beni cimnastiğe götürmüş. Başlangıçta her şey çocuğa faydalı olsun, evde boş oturmasın diye başlamış. Nerden bilsin ki, bu yol da 17 yıl git gel, git gel yapacağını [...]

Her derde deva SPOR!

Mağlum günümüz teknoloji çağı, herkes yoğun bir tempoda, zaman kimselere yetmiyor, stres ve sıkıntı diz boyu, günümüzde çocukların bile vakti yok artık. Her geçen gün bireyler için hayat biraz daha zor bir hal alıyor. Herkes kendine kaliteli zaman ayıramadığından şikayetçi, o zaman [...]

Herkes ‘’PİLATES’’ Diyor ama Dikkat…

Pilates Metodu yirminci yüzyılın başlarında Joseph Hubert Pilates (1880-1967) tarafından geliştirilmiş fiziksel bir fitness sistemidir. Pilates metodu, zihnin kaslar üzerindeki kullanımını desteklediği için Contrology (Kontrol bilimi) olarak adlandırılmaktadır. Pilates, bedenin [...]

İyi odaklan ve yarışı kazan!

Sporcu olmak için sadece yetenek yetmez! Kararlılık, cesaret, özveri, disiplin, acı çekmek, başarıya odaklanmak gibi soyut kavramları zihninde hissedebilmelidir insan. Bu soyut kavramlardan biri eksik yada eksilirse denge bozulur ve hedefe giden yolda [...]

Mezuniyet Sonrası Girişimcilik

Sakarya Üniversitesi’nde düzenlenen Spor Yönetimi Kariyer Günleri'nde BESYO öğrencileri ile ‘’Mezuniyet Sonrası Girişimcilik‘’ başlığı altında konuşmacı olarak buluştum. Marmara Üniversitesi BESYO mezunu olarak, 2009 yılı itibariyle spor sektöründe bir girişimci ve işletmeci olarak yer alıyorum. Kendi uzmanlığım ve[...]

Ofiste Spor

Haftanın 6 günü çalışıyor ve spor yapmaya vakit bulamıyorum diyenlerden misiniz? Önemli olan kararlı olmak, spor yapma imkanını kendinize yaratmak. Çünkü şunu bilmelisiniz ki masa başında ve ofis içinde kaslarınızı güçlendireceğiniz hareketler yapmak mümkün. Sizler için rahatlıkla yapabileceğiniz bir [...]

Okul Öncesi Dönemde "SPOR" un Önemi…

Kaba Motor Gelişim: Kaba motor beceriler, genel kuvvet ve dayanıklılık gösterecek biçimde bacaklarda ve kollarda büyük kasların kullanımını gerektiren becerilerdir.İnce Motor Gelişim: İnce motor gelişim; kollar, eller ve parmaklardaki daha küçük kasları koordine etme yeterliliğini [...]

Bugün ‘’ OTİZM ‘’ günü!

‘’ Otizm; sosyal ve iletişim becerilerinin oluşmasını etkileyen bir gelişim bozukluğu. Otizmli bireyler genelde öğrenme zorluğu çekerler. Otizmli bireylerin büyük bir kısmında farklı seviyelerde zeka geriliği görülse de, zeka seviyeleri normal otizmli bireyler de vardır. Ancak genel zeka seviyeleri ne olursa olsun [...]

Sizide Spora Mecbur Edebilsek Keşke

Arkadaşlarla aramızda “Karın kasları” ismini verdiğimiz bir mesaj grubu kurduk. Herkes spor yapması için birbirini motive edip, duruyor. Faydasını çok görüyorum, günün yoğunluğu ve stresi nedeniyle tek düşüncem eve gidip uzanmak iken, bir mesaj ile kendimi spor salonunda buluyorum. Kısaca spor yapmak için[...]

Spor Merkezi Seçerken...

Her geçen gün ülkemizdeki spor bilinci artarken, bu sektöre olan yatırımlarda artmaktadır. Artan yatırımlarla beraber neredeyse ayda bir, yeni bir spor salonu açılıyor, butik konsepte açılan spor salonları büyük spor merkezlerine oranla çok daha fazla sayıda. Şimdi, butik ve büyük spor konseptlerinin avantajları-dezavantajları nelerdir? diye küçük bir[...]

Sporcu Yenilmeyi Bilir mi?

Sporcu olmak için sadece yetenek yetmez! Kararlılık, cesaret, özveri, disiplin, acı çekmek, başarıya odaklanmak gibi soyut kavramları zihninde hissedebilmelidir insan. Bu soyut kavramlardan biri eksik yada eksilirse denge bozulur ve hedefe giden yolda [...]